Есть истина более высокая, чем доводы разума. ©
URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
11:08 

Волейбол

Нет человека прекрасней, чем человек, который влюблен! с
Однажды сидя в офисе я вдруг осознала, что сидеть больше не могу. На работу на машине по два часа в одну сторону, потом целый день за компьютером, а из физической активности подъем по лестнице в метро и прогулка с собакой. Негусто, однако. И так мне стало охота побегать, что я крепко задумалась. Фитнес мне отчего-то не слишком близок, бассейн это да, но.. как то нет. В общем, недолго я размышляла на тему физкультуры, которая могла бы быть мне потенциально интересна. Волейбол. Вот он действительно приносил удовольствие. В школе еще занималась, потом в институте играла за сборную факультета (и даже взяла наша команда бронзу тогда). А после все как-то затухло.
Как оказалось школ волейбола в столице много и залы находятся во всех округах, что приятно удивило. Решив в этот раз не искать на пятую точку дополнительных трудностей, я записалась в школу поближе к работе. На соседней станции метро. Зал находится в здании колледжа (впрочем, в остальных случаях это также школы, колледжи и институты)От метро совсем близко. Записалась, купила себе новые штанцы, схватила белоснежные кроссовки из дома, выбрала самые что ни на есть красивые носки, футболку и помчалась на первую тренировку.
Ну, думаю, раз заявлен начинающий уровень, то ,вероятно, и тренировка будет в режиме «группы здоровья».
Ага, щазззз. Все помнят физкультуру в школе? Урок 45 минут. Что вы успевали? Побегать, попрыгать, поиграть. Всего 45 минут.
Здесь же тренировка идет 2 часа, примерно следующим образом:
Пока ждем начала занятия (если пришли пораньше) играем между собой в кружочке. Приходит тренер Максим и начинаем.
Сначала бежим 5 кругов, затем останавливаемся и приступаем к упражнениям на растяжку (колени, связки, суставы, запястья, шея, голеностопы и т.д)
Затем выстаиваемся в линию поперек зала и начинаем бегать туда-обратно по 2 раза:
- с высоким подъемом колена,
- замахом пятки назад,
- боковым перемещение,
- перекрестным шагом и, наконец, всеми «любимый»
- бег с ускорением (6 раз) и касанием линий на полу.

После этой разминки встаем в пары и следующий час отрабатываем технику: передачи, пасы, нападения, приемы, подачи, защиту. И в конце игра на 2 партии.
В первой партии проигравшая команда делает 5 солнышек, а во второй партии проигравшая команда делает 5 кувырков. На первой тренировке моя команда проиграла оба раза ))) Вот было диво дивное, чудо чудное все эти солнышки и кувырки ))))
После окончания основной тренировки все на 1.5 минуты встают в планку, кроме одного парнишки. Он встает на 2 минуты. В прошлую среду я простояла 1 секунду )))))))))), в этот понедельник 3 секунды, вчера уже 5 секунд.
На второй тренировке к планке добавили еще по 20 для мальчиков и по 10 для девочек отжиманий и пресса от скамейки. Тренер подходит к каждой паре и объясняет, показывает, сам ставит руки, удар, контролирует, подсказывает, корректирует. В общем не сидит и не копается в телефоне.
В понедельник вот пообещал шоколадку тому, у кого мячик при ударе от пола отлетит и коснется потолка. Никто приз не выиграл. Вчера одному удалось)))) Вот такая вот мотивация.
Еще в понедельник на тренера вдруг напал азарт и при беге с ускорением самый последний прибежавший делает 5 приседаний (девочкам) /отжиманий (мальчикам). Пришлось успокоить девочек и заверить, что приседать буду я )))
- Ну че ты сдаешься то сразу? – возмутился Максим. Но приседала все равно я )))
- Маша, умеешь солнышко делать? – спросил Максим после того как мы проиграли.
- Нууууу – промычала я.
- Ладно, приседай.))
И я приседала. Сначала вместо солнышка, а потом еще вместо кувырков )))
В понедельник мне еще наш иностранец (с нами играет иностранец, далеко не с начинающим уровнем игры. Но ,вероятно, ему просто удобно по времени с нами заниматься) в нос съездил мячом нападающим ударом. Причем четко так и сильно, что я аж звезды далеких планет увидела. Зал затих, а я потрясла щеками как бульдожка и отрапортовала, что жить буду ))Игру продолжили.
Так и занимаемся.

Сейчас уже с мышцами все нормально. Слегка ноют, как от быстрой неожиданной ходьбы. Но вот после первой тренировки я натурально думала, что помру прямо на месте. До метро шла 30 минут вместо 10. От метро до машины вообще ползла. Следующие два дня мне казалось, что меня переехал поезд. Все болело так, будто меня избила толпа гопников. Каждый сантиметр тела давал о себе знать. С непривычки предплечья от ударов были деревянные на ощупь и представляли из себя одну большущую гематому. Синяки сошли только через неделю.
Было трудно даже ложку поднять. Необходимость подъема по лестницам вызывала у меня страшную панику )))
Однако, после 2 и 3ей тренировки ничего подобного уже нет. Немного чувствуются филейные мышцы, но ни о каких синяках и речи нет. Организм, конечно, в шоке.
В первый раз я забыла взять с собой воду и на выходе была готова простите, жрать снег. В понедельник взяла бутылочку 0,5. Оказалось мало и вчера уже захватила литровую. Литровая оказалась самое оно)))

Вот так и развлекаемся каждый понедельник и среду. Ребята приятные, тренер-хороший парень. В общем, радует все, кроме бега с ускорением ))))))))

10:16 

Нет человека прекрасней, чем человек, который влюблен! с
Я вот уже 2 месяца как работаю в новой компании и могу сказать - "Люди, п.....ц, какие странные!"
Раньше я как-то этого не замечала что-ли....

10:17 

Познакомимся?

Нет человека прекрасней, чем человек, который влюблен! с
Выдали на работе стационарный телефон. За каждым аппаратом закреплен свой номер и имя, т.е ты сразу видишь имя того кто звонит тебе и кому звонишь ты.
Вчера я была Переговорная комната 3. Все очень пугались и делали большие глаза. Думали им с совещания звонят. Сегодня наметился прогресс - за ночь, наконец, переименовалось в .....

МАРИНУ....

И все. Теперь я Марина. А так как в компании номер мой пока никто не знает, да и меня особо тоже, можно считать, что теперь я - Марина надолго )))))))

15:04 

Нет человека прекрасней, чем человек, который влюблен! с
Только такой счастливчик как я мог поменять стул со сломанной спинкой на стул со сломанной ножкой.
Счастливчик, че )))

@темы: забавное, рабочее

09:33 

Нет человека прекрасней, чем человек, который влюблен! с
Мне на день рождения подарили хризантему. Как водится - поставила её в вазу. Она стойко простояла, не увядая, три недели и..... дала корни ))))

19:30 

Нет человека прекрасней, чем человек, который влюблен! с
В силу того, что я тут немного задержалась на работе по своим рабочим делам и у меня пока еще осталась капля энергии, запишу что ли... Давно не писала.

Вчера поздно-поздно вернулась с концерта Элтона Джона. Билет на него покупала еще зимой. На самый дальний ряд получилось по цене как на Сурика в партер ))) Ну оно и понятно.
Вообще, по моей исключительно субъективной оценке, сер Этон это один из артистов что называется as a must. Если есть такая возможность, то сходить и послушать надо обязательно. Не могу сказать, что я прям вот такой растакой фанат Элтона, но его творчество мне определенно нравится. Мне нравится, когда артист живет и творит в полной гармонии. Когда то, что он делает и как он себя ведет в жизни совпадает с тем, что он поет/сочиняет и наоборот. Тогда и только тогда это можно называть искренностью.

Я уселась на свое место, когда зал еще не был заполнен и наполовину, хотя до начала оставалось 15 минут. очень меня этот факт удивил. Людей было объективно мало. Рядом сидящий мужик ехидно заметил, что как-то пустовато. Да, так и было пока не прозвенел третий звонок. Видимо, размеры бутербродов в кафе рассчитаны точно на три звонка ))) А потом зал взял и вдруг стал полным. нет, вообще полным. Совсем полным. Я заметила только 1 пустое место на первом ряду.
- Круто- подумала я - а если бы он давал не один концерт в Москве, а хотя бы пару... Собрался бы второй раз полный зал? Про себя решила, что собрался бы. Я помню, что билеты раскупали как-то очень быстро. Наверняка, досталось не всем желающим.

Концерт начался с задержкаой всего на десять минут, что было очень кстати, так как бутербродоеды как раз расплывались по своим местам.
Первое о чем я полумала, когда Элтон сел и заиграл " какой странный звук у рояля. как электронный, резковат, хм..." (Я вообще странная, нет бы музыкой наслаждаться, а я думы думаю )) Но кто как ))) Элтон играл, пел, вставал, благодарил, пил воду, возвращался к роялю и снова играл и пел. И так почти три часа без передышки на антракт. И это в 67 то лет! Преклоняюсь.
Еще обратила внимание на его пальцы. На экране из как раз было очень хорошо видно. Он играл так, словно его пальцы имели полную власть над клавишами, свободно, но ритмично и уверенно, как командующий на параде они отдавали клавишам указания, приказы. Я в принципе часто наблюдаю за игрой различных музыкантов, за техникой, за сгибом пальцев, за запястьями. У любимого мной Эйнауди, например пальцы просто скользят, растворяются в клавиатуре. Они мягкие, но тоже уверенные. Руки и клавиши как бы вплетаются друг в друга. У Элтона по-другому.
В процессе мне вдруг пришло приятное осознание, что в исполняемой программе, да и в большинстве репертуара вцелом очень прослеживаются джазовые мотивы, к окторым я столь неравнодушна. И если до этого я сидела, выгнувшись вперед (чтобы лучше видеть тебя))) то на второй половине концерта просто откинулась на спику кресла и наслаждалась. Меня очень порадовало, что даже на самом верху Крокуса звук был очень и очень достойным. В Государственном Кремлевском дворце, например, звук на балконах как будто ты реально дома, а под балконом тусит молодежь с гитарами, а кто-то еще скрипок понатащил (и это на Эннио-то Морриконе, е-мае)
Не перестану и не устану повторять - Элтон такой большой молодец! Он пел так, как будто это был не живой звук, а студийная запись. Очень. Очень мне приятно слушать, наконец, качественный вокал. А играть и петь одновременно это двойной труд.
Вот поэтому-то я и перестала петь, а ушла в инструментальнео направление (что меня устраивает целиком и полностью), потому как лично мое утиное звукоизвлечение никак не соответствует моему же представлению о вокале. Меня, признаться честно, вообще мало чей вокал устраивает. В моем видении должно совпасть очень много факторов, чтобы песня тронула, стала качетсвенной и зазвучала в полную силу. А для того, чтобы это случилось нужно мноооооого работать, а не просто текст выучить и в ноты попадать (хотя и это порой достижение)
Еще ближе к окончанию выступления Элтон выступил с речью о том, что хотел встретиться с Президентом в свой приезд и обсудить вопросы ЛГБТ и ВИЧ, однако их графики не совпали и в этот раз они не встретятся. На двух больших экранах транслировался перевод его речи на русском языке. Но мне почему-то кажется, что даже если бы встреча состоялась ничего бы кардинально не изменилось. Хотя бы потому что само общество еще не готово ни к обсуждению, ни тем более к принятию подобных вещей. Чувствовалась какая-то напряженность в зале, когда Элтон говорил об этом. Будто инженеру, который проектирует комические корабли рассказывали как принимать роды у коровы, а инженер этот и коров-то только по телевизору и видел, а знает про них исключительно то, что они бодаются. Как в лесу мы, как в лесу, чессно слово. Да зачем далеко ходить - я когда свои коллегам радостно сообщала, что иду на концерт Элтона Джона, то ровно пловина ржала как кони, а вторая половина считала своим долгом переспросить " а, на этого пидо...а, а-ха-ха" Ей богу не вру. Фу, мерзко. И если сначала я возмущалась и объясняла, что, мол, вы не правы, господа, и бла-бла бла, а потом мне просто хотелось спросить у каждого такого индивидума "А что сделал ты? Какой вклад ты внес в развитие и что тот след, что останется после тебя?" Но не спрашивала, ну их в жопу.

И еще... мне показалось и уже не в первый раз, что зал апплодировал как-то сдержанно. Не покидает ощущение, что ему больше пришлась по душе питерская публика. Там в субботу он спел еще одну песню на бис, а у нас только одну. Помню как на концерте Максима Мрвицы в ММДМ зал после каждой исполненной им композиции просто взрывался апплодисментами. Даже уши закладывало. А здесь как-то похлопали и все.
Но все же хороший, нет, отличный вышел концерт. Я всегда могу это для себя определить по желанию или нежеланию слушать радио после. Вот вчера мне не хотелось слушать ничего большн, а значит и правда понравилось)))

И, кстати, о рояле. Я потом прочитала, что Элтон всегда его возит с собой и рояль действительно не полностью акустический. Он может быть и акустическим и электронным и параллельно сводить звуки и еще много чего разного )))

09:43 

Нет человека прекрасней, чем человек, который влюблен! с
Вах, какой подарок я заказала себе на день рождения!!!
Коллекционная кукла. Ручная работа. Дорого, конечно, чесссно сказать, но денег совсем не жалко. Прямо трепещу в ожидании)))

А мама шьет мне Тоторо. Как раз к следующим выходным поспеет)))

01:34 

Нет человека прекрасней, чем человек, который влюблен! с
весна
у психов обострение блядь

21:14 

Нет человека прекрасней, чем человек, который влюблен! с
1. Командировку в Китай отменили. Точнее как отменили - перенесли на следующий год, но тут уже не факт, что я полечу. Для тех кто был в списке пообещали утроить двухдневную встречу где-то в одном из злачных санаториев Москвы.
Я, кстати, вот вообще не расстроилась. Как-то изначально пятой точкой чуяла, что все отменится потому как уже всем рассказала. А так оно всегда и бывает - если есть непреодолимое желание рассказать и сдерживаться невозможно, то верняк, отменится! Уже знаю про эту закономерность.
Да и потом как-то я очкую летать на такие большие расстояния. За 8 часов в самолете можно в дугу скрутиться.

2. Однако, заявление на паспорт я все равно подала. И в этот раз я решила поэкспериментировать и потестировать сайт госуслуг. На нем заполнила данные, загрузила фотографию (это была отдельная песня, как мы всем офисом над ней плясали), сформировалась анкета, которую я и отправила. Получать решила не по прописке, а прямо там где обитаю, то есть в Москве. В Зеленограде точнее. Через день анкету дистанционно проверили и пригласили записаться на прием документов. Что я, собственно и сделала незамедлительно. Записалась на эту субботу на 11-45 и уже в 11-52 я была свободна. Никаких тебе очередей, списка желающих в 6 утра, ора, толкучки и прочих прелестей паспортного стола. Пришел ко времени, показал паспорт, отдал квитанцию, потыкал пальчиком пару раз в прибор. сфотографировали тебя и, вуаля, свободен до получения. Даже заверенная копия трудовой не понадобилась. Да что там, даже наличие/отсутствие регистрации никого не волновало. Чрезвычайно удобно!!!!!
Один только минус - не по прописке паспорт могут делать до 4х месяцев. Но как показывает народная практика все происходит значительно быстрее. Что ж, посмотрим...

3. А вообще у меня музыкальные каникулы 2х недельные. Ну так уж получилось. А завтра сольный концерт у меня)))) Аудитория благодарная, помнит меня еще с прошлого года. Гитарку бы подстроить ))))

4. А на улице такая красотища!!! Такая погода хорошая, такая хорошая, что я даже решила не ехать на открытие сезона (забрала коня-то своего вчера), которое было сегодня, а посидеть дома и повязать плед. Ниче так замена, ага ))))) Не жалею даже. Зафиксировала нашего мотобрата из окна и довольна. Колонна, кстати в этом году жиденькая какая-то. На закрытии сезона в прошлом году было больше.

5. Которую неделю порываюсь сделать мохито, но то очень выгодно куплю 2 литра Спрайта в магазине и там же его и забуду, то снова куплю и просто так уложу, то мята помрет, пока я собираюсь, то покататься вечером приспичит (а теперь- то вообще будет "спичить" потому как желание покататься на мотоцикле возникает у меня как у настоящего упыря - после полуночи). Следующий кандидат на самоуничтожение - лайм. Тот лежит долго, но не бесконечно же! В общем, не клеится у меня как-то с мохито )))

6. Решительно хочется выбросить из квартиры 90% ее составляющей. Давит на меня все это вещественное разнообразие!

13:28 

Нет человека прекрасней, чем человек, который влюблен! с
Ну что ж... краткий экскурс в прошедший месяц.

За этот месяц я успела
- разочароваться еще в одном представителе этого бренного мира,
- научиться делать себе уколы (оказывается это совсем не больно! дай бог здоровья той барышне, которая на ютубе показала классный метод)
- выяснить, что шприц, воткнутый в филейную часть нашего прекрасного тела можно задвинуть чуть поглубже в мышцы или наоборот и все это без дополнительных болевых ощущений)))
- получить синяки от уколов на обеих половинах попы
- запитаться разного рода лекарствами так, что теперь с легкостью могу сдать экзамен по фармакологии
- осознать, что для того, чтобы желание сбылось нужно не только это представлять у себя в голове, но и обыграть в реальной жизни, как будто желаемое уже есть. Действительно работает, ребята!!!

12:55 

Нет человека прекрасней, чем человек, который влюблен! с
Сегодня в столовой на обед было ФЕЛЕ ИДЕЙКИ

14:28 

Нет человека прекрасней, чем человек, который влюблен! с
По причине того, что врач запретил мне питаться в нашей корпоративной столовой (мол жирно и все такое), а обеденная карточка пылится без дела, я недолго сомневаясь, придумала классный способ не дать пропасть уплОченным деньгам....

Сегодня у моего пса на ужин азу по-татарски с пастой )))))))))

22:22 

Нет человека прекрасней, чем человек, который влюблен! с
Нет ничего лучше 8 марта, чем клеить обои)))))))) Релакс!

И кухня теперь готова.

12:45 

О-па!

Нет человека прекрасней, чем человек, который влюблен! с
Вымучила меня окончательно эта думка.... Пора записывать, чтобы отпустило и начать работать )))))

Признаю - влюбилась... А я уж думала, что забыла как это...

Но почему же мы всегда влюбляемся не в тех-то, ёмаё....

P.S. все равно пусть будет. Хоть что-то новенькое)))

08:38 

Нет человека прекрасней, чем человек, который влюблен! с
Утрооо. Только я могла сесть на работе на крышку унитаза переодевать штаны и сломать ее пополам...
Неловко вышло )))

15:18 

Мавр принял стратегическое решение

Нет человека прекрасней, чем человек, который влюблен! с
Я тут поанализаровала и .... вернулась к таблеткам, которые помогают щитовидной железе функционировать достойно.

Так вот, первую неделю, когда организм еще не привык, что ему теперь не надо одному тянуть телегу с кирпичами в одиночку, действие лекарства самое что ни на есть сногсшибательное в прямом смысле слова. Физическое состояние - как под наркотиком!
Через неделю, эффект, конечно выравнивается, но первое время это - бомба))))

16:08 

Джазовые упражнения

Нет человека прекрасней, чем человек, который влюблен! с
14:46 

О как...

Нет человека прекрасней, чем человек, который влюблен! с
Еду сегодня слушать лекцию от преподавателя МГУ " Средневековый человек в суде. Молчание и речь обвиняемых перед лицом правосудия". Сие мероприятие будет проходить в Российской государственной библиотеке для молодежи.

Мама когда услышала - у нее аж телефон из рук выпал )))))))))

00:38 

Мы вместе уже 2 недели...)))

Нет человека прекрасней, чем человек, который влюблен! с

12:23 

Нет человека прекрасней, чем человек, который влюблен! с
Скосило Машку. Болеем всей площадкой вместе с соседями.

Параллели и меридианы эмоций

главная